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Il programma è rivolto alle persone che desiderano apprendere le tecniche di perdita di peso. Imparerete a conoscere il rapporto tra stress e sovralimentazione e a creare una dieta personalizzata che tenga conto dei nutrienti e delle calorie. Imparerete anche una serie di esercizi cardiovascolari e di forza da fare a casa.

- Diventare più sicuri di sé;

- ridurre il numero di problemi di salute;

- sentirsi più vigili ed energici;

- Aumentare la capacità di lavoro.

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